ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2016-08-31から1日間の記事一覧

ボリュメトリックダイエットに取り組むまで1

ここで少し私のことを紹介したいと思います。 私が太り始めたのは2002年から。 2001年にイタリアに移住して食生活が変わってから急激に太り始めました。 パスタにワイン、パンにピザ。ハムにチーズ。 イタリアの食生活で13キロ増量。さらにアレルギー性喘息…

ケトジェニックダイエットに挑戦

ケトジェニックダイエットこと、アトキンスダイエットに挑戦 最近良く聞く糖質制限ダイエット、アトキンスダイエット、またの名をケトジェニックダイエット。 これは本当にごっそり脂肪が落ちるということで、ずっと前から試したかったものの、勇気がなくて…