ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2016-09-05から1日間の記事一覧

鳥のササミは万人に万能なのか?

ダイエットといえば、鳥のササミ 私もかなりお世話になりました。 イタリアではターキー(七面鳥)のササミも普通にスーパーにあるので、 途中からターキーばかり食べていました。 それが幸いした。 どういうことかというと、 鳥のササミは万人に良い、とい…

ケトジェニックダイエットにカロリー計算は必要か?

ケトジェニックダイエットでカロリー計算はした方がいいか? ケトン体ダイエットではカロリーは気にすることないと言われています。 気にすべきは摂取する糖質量のみ。 まだ始めたばかりなので、これが正解かどうかはわかりませんが、 私はカロリーをつけて…