ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-01-19から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエット後、リバウンドしない方法2

ケトジェニックダイエットでリバウンドせずに、好きなものを好きなだけ食べるには? 前回、ダイエット後にリバウンドする可能性と、なぜリバウンドするかについて書きました。 そして、リバウンドしないためには、以下の条件を守ることを述べました。 1)自…

お腹の脂肪、これで落ちないわけがない!大会前ボディビルダーのテクニック!

大会前ボディビルダーが実践する、不自然なほどバキバキに脂肪を落とすためのメニュー 肥満解消したから、そこまでやらなくてもいいんじゃないの、といわれますが、 私の目標は、ビキニ・ボディビル大会に出場すること。 ボディビルは年齢層の高いスポーツで…