ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-01-20から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエット中に摂ったほうが良いサプリ

ケトジェニックダイエット中におすすめのサプリ 私は激太りする以前には、常にバランスの取れた食生活をしていました。 しかし激太り(24キロ増)からダイエットする場合には、バランスの取れた食生活では痩せない体質になっていました。 その原因は色々考え…

ケトジェニックダイエットで問題の、便秘の解消方法

ケトジェニックダイエットで陥りがちな便秘を防ぐ方法とは? ケトジェニックダイエットにかかわらず、糖質制限ダイエットをしていると、ほぼ確実に便秘になります。 これは、タンパク質が食物繊維をほとんど含まず、全て消化吸収されるためで、ほとんど便に…