ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-01-26から1日間の記事一覧

筋トレしてゴツくなるとき、ならないとき

筋トレするとムキムキにゴツくならない方法 ケトジェニックダイエットでは、筋トレは推奨されています。 でも、筋トレはゴツくなるから嫌!という人がいるかと思います。 筋トレでゴツくは全然なりません。 反対に、体が引き締まって、スマートになります! …