ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-02-03から1日間の記事一覧

ナッツ類のダイエット効果の仕組みとは?

ケトジェニックダイエットにオススメな食材、ナッツ類の成分と効果 ケトジェニックダイエットでは果糖を含むフルーツ類が食べられないのですが、ナッツ類は適度な量を食べることが推奨されています。 その理由は、体づくりに理想定期な栄養価を持っており、…