ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-02-06から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエットでも痩せない…そんなときは?

ケトジェニックダイエットでも痩せられない!そんなときはどうする? 痩せない原因は?カロリーの問題 実験:ケトジェニックダイエット中に、ボリュメトリックスのときと同じカロリー制限してみる 脂肪が落ちてきているのか確かめる方法 まとめ ケトジェニッ…

ケトジェニックダイエット初期の頭痛の原因と解決策

ケトン体質へ移行間近に起こることのある頭痛 頭痛の原因は? 1)脱水症状 2)アシドーシス 3)ケトン体に慣れるまでの症状 4)低血糖 ケトン体質へ移行間近に起こることのある頭痛 頭痛の原因は? ケトジェニックダイエットをはじめてしばらくすると、…

これがあれば乗り越えられる!ケトジェニックダイエット初期の最もきつい2週間の食べ物

ケトジェニックダイエットの初期が一番難しい。ここを乗り越えるための必須お助けサプリはこれ! ケトジェニックダイエット成功の要 プロテイン マグネシウムとカリウム 食物繊維 MCTオイル ケトジェニックダイエットが成功する食事はこれ 超簡単なケトジェ…