ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-02-13から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエット中の軽い有酸素運動は実感として、効く!

ケトジェニックダイエット中の軽い有酸素運動は効く 先日こちらのブログをアップしました。 italian-estetic.hatenablog.com ケトジェニック中には有酸素運動は必要ない、という意見もあるのですが、 私は有酸素運動も取り入れてみました。 筋肉量の多い男性…

ケトジェニックダイエットで痩せ始めたときに起こる体調不良の原因は?

やっとケトン体が出た!でも体調悪い… 昨年の9月に続いて、今年の1月中旬から始めた第二回目ケトジェニックダイエット。 今回も紆余曲折試行錯誤を経て、2月中旬、ようやくケトン体回路に入りました! 私もやっといまガンガンのケトン体が出てるのがわかりま…