ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-02-16から1日間の記事一覧

ケトン体試験紙、ケトスティックについて

ケトン体試験紙、ケトスティックの利用 ケトジェニックダイエットをし始めると、本当にケトン体がではじめているのか?と心配になりますよね。 みるみる痩せていくなら試すまでもないと思いますが、あまり痩せなかったり、好転反応や不快な症状が先に出てく…

早朝のジムとサプリのタイミングについて

早朝ジムをはじめた感想。体と心づくりが一度に両方できる! 先週より早朝ジムをはじめました。 理由は、ケトジェニックダイエットでもやはり適度な有酸素運動は痩せるために役に立つという実感と、脂肪燃焼には早朝の空腹時が一番燃えやすいという理論に則…