ケトン体試験紙、ケトスティックの利用 ケトジェニックダイエットをし始めると、本当にケトン体がではじめているのか？と心配になりますよね。 みるみる痩せていくなら試すまでもないと思いますが、あまり痩せなかったり、好転反応や不快な症状が先に出てく…

早朝ジムをはじめた感想。体と心づくりが一度に両方できる！ 先週より早朝ジムをはじめました。 理由は、ケトジェニックダイエットでもやはり適度な有酸素運動は痩せるために役に立つという実感と、脂肪燃焼には早朝の空腹時が一番燃えやすいという理論に則…