ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-02-28から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエット中の脂質はどこから摂る?脂肪燃焼サプリは使う?

ケトジェニックダイエット中の脂質摂取 ケトジェニックダイエットで関心事の的となる脂質。 あぶら、というと、何となく太りやすいイメージがあって今まで避けてきた…という女性が多いのではないでしょうか。 そういう私も、昔は脂は悪いもの、という考えで…

カーボバックローディングのメニュー

カーボバックローディング時のメニュー 毎日ケトジェニックダイエットをしていると、やっぱり炭水化物が恋しくなる。 ケトジェニックダイエットには炭水化物は必要ない!と言われていても、やっぱりたまには… そんな欲望とダイエットにプラスになるのがカー…