ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-03-04から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエットよりカロリー制限ダイエットが勝ってる理由

ケトジェニックダイエットよりカロリー制限ダイエットの方がいい? 食事で制限された糖は、かわりに筋肉からつくられる 筋肉をなるべく落とさないためには 糖質を摂るカロリー制限ダイエットの長所と短所 長所:筋肉が落ちにくい 長所:便秘になりにくい 短…