ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-05-10から1日間の記事一覧

糖質制限中のオイルの取り扱い方法

糖質制限中のオイルとは? ケトジェニックダイエット中の中鎖脂肪酸オイル ケトジェニックダイエットではオイルはタンパク質と並んで主要な食材となるのは周知のことかと思います。 糖質を一日20グラム以下までカットするスーパー糖質制限のエネルギー源とな…