ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

2017-08-13から1日間の記事一覧

一年で体脂肪率12%減。次のステージへ

どうもこんにちは。みよしーなです。 一年で体脂肪率12%減。 8月1日に、ジムの体組成計ではかった結果、一年前に比べ、体脂肪率が12%減でした。 筋肉量は約1.5%アップ。 7月はじめに53キロ台に入ってから、8月1日まで約1ヶ月増量しての結果です。 こちら…