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ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

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ケトジェニックダイエットの長所と短所 その1:空腹感がない

ケトジェニックダイエットの長所とは何なのか? まだケトジェニックダイエット終了まであと1ヶ月あるので、最終判断では無いのですが、この時点で私が考えるケトジェニックダイエットの長所と短所をまとめてみたいと思います。 ケトジェニックダイエットの…

ケトジェニックダイエットで首がぼきぼき鳴る場合

ケトジェニックをしていて、首がボキボキ鳴り始めた ケトジェニックダイエットをしていて、首がボキボキ鳴ることありませんか? 私はあります。 昔から、首は左右に曲げるとぽきぽき鳴っていたのですが、ケトジェニックダイエットの期間中はそれがすごくなっ…

ケトジェニックダイエットの今日の夕飯

ケトジェニックダイエットの今日の夕飯 2017年1月10日からはじめた第2回目ケトジェニックダイエットも2ヶ月半というひとつの峠を超えました。 特にこの2週間はひとつの新しい経験をしました。 チーズとサラミと赤ワインだけで、快調に生きていけるという…

チーズとサラミばかり食べている今日このごろ。モンゴルのノマドな気分。

チーズとサラミばかり食べた一週間 私は最近チーズとサラミばかり食べています。 これは旅行中に簡単に持参できる食べ物ということで、先日5日ほど旅行した際に、チーズとサラミを携行していたのですが、家に帰ってきてからも同じ食生活を続けています。 イ…

ケトジェニックダイエット中にアルコールがNGな理由とは?

ケトジェニックダイエット中にアルコールはなぜNG? ケトジェニックダイエットに限らず、ダイエット中にアルコールがNGと言うのはよく聞きますね。 その理由を考えると、アルコールはカロリーが高いから、とか、栄養がないカロリーだからダイエットには不向…