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ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

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ダイエットで痩せて小顔に。弛んだフェイスケアは?

痩せて弛んだフェイスはどうやってケアする? ケトジェニックダイエットで痩せてくると、顔もかなり痩せますね。 まんまるだった顔がほっそりしてくる… 二重あごがとれる、パンパンに膨れてた頬がほっそりする、顎のラインがキレイでる… これはとっても嬉し…

効率良いボディメイキングのための覚書

効率よくボディメイキングするためのポイントはこれ! 体脂肪を落とす絶好のタイミングは、朝食前。朝食前に有酸素運動と腹筋をする よく動かす部位には部分やせホルモン、マイオカインが分泌する 下っ腹がぽっこり出ている場合は腸腰筋が弱っている 筋肉を…

エステで加圧式リンパドレナージュ

昨日はエステに行ってきました。 うちの近くのホテルの中にあるエステ。 今全10回のリンパドレナージュ用マッサージに通っている所。 エステっていいですね。 リラックスするし、実際の効果もさることながら、 美しくなる専用の場所は特別な場所。 マッサー…

エアマッサージでリンパドレナージュを促す

女性はどうしても生理前などにはむくみが起こりやすいと思います。水分が滞留して、ダイエット中で頑張っているのに、500gとか1キロとか増えていると、ちょっとショックですよね。 そんなときは、私はエアマッサージをしに行っています。家庭用エアマッサー…

美肌効果抜群。自家製海藻パックでホームエステ

女性にとって美しくなりたいということは、自分自身へのご褒美。 美しくする作業は心理的な安定とリラックス効果もありますよね! そんな私がちょっと気分転換を兼ねてリラックスできる美顔法。お家でできてノーコストです。 それが海藻パック。こちらのサイ…