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ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

ケトジェニックダイエットダイエット第5日目 むくみが取れた。

ケトジェニックダイエット第5日目 女性の体が柔らかい理由。 ケトン体ダイエット5日に入って、 今朝の体重は60.3キロ。 5日前から1.5キロの減少。 これで完全に滞留水分は抜けたと感じます。 体の引き締まり具合は今までに経験したことがないほど。 これま…

ケトジェニックダイエット第3日目

ケトジェニックダイエット第3日目 食べ物が体を作る、とは本当のことですね。 体調が全く変わりました。 がらっと変わったんです。 体と脳の変化 以前は結構疲れやすかったのですが、とても疲れにくくなりました。 また、朝は苦手だったのが、ぱっちりと目を…

ケトジェニックダイエット第2日目。

アトキンスダイエット第2日目。 体に現れた変化。滞留水分排出。 アトキンスダイエットを昨日からはじめて今日で二日目。 現れた変化です。 一日でそんなに現れるの?と思うかもしれませんが、表れました。 まず、夜、5回も排尿に起きました。 普段は1回起き…

ケトジェニックダイエット第一日目終了

ケトジェニックダイエット(=ケトン体ダイエット=アトキンスダイエット=スーパー糖質制限ダイエット)を始めた理由 4月から8月の4ヶ月で68キロから61キロ台まで7キロの減量に成功したのですが、62キロに入ったあたりから、痩せにくくなるような感触を感じ…

ボリュメトリックダイエットに取り組むまで

9日間の断食に取り組む 前回の続きです。 副腎皮質ホルモンを絶ち、小麦粉と乳製品を断ち、その後9日間の断食をしました。 断食は、アロエ製品を販売しているForever Livingの9日間デトックスプログラム、『Clean9』に従いました。 そんなに空腹感も感じ…

ケトジェニックダイエットに挑戦

ケトジェニックダイエットこと、アトキンスダイエットに挑戦 最近良く聞く糖質制限ダイエット、アトキンスダイエット、またの名をケトジェニックダイエット。 これは本当にごっそり脂肪が落ちるということで、ずっと前から試したかったものの、勇気がなくて…