ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

ブログ

朝の食欲調整が成功の鍵。間欠的ファスティング

成功の鍵は食欲調整。一日のスタートを切る朝食メニューとは? リーンゲインズをはじめてから感じていたこと。 食欲が増す。 糖質制限に慣れて、空腹感がないことが日常になっていると、 糖質を入れた食生活では食欲が本当に湧く、ということを実感し、ダイ…

リーンゲインズ11日目

リーンゲインズ11日目 7日目から10日までの感想 プログラムが一定化した7日目から、ウィークエンドを挟んで10日目までの3日間の感想です。 週末は友人と遊びに行ったので、外食。夕食も外で、22時過ぎまで飲み食いしていました。しかもオーバーカロリー。 な…

リーンゲインズ6日目

5日目の反省点と今日への改善点 6日目の今日の朝の体重は55キロちょうど。6日前の開始から800g減少しました。 これは、アラフォーで超痩せにくい私のダイエットペースからいうと、かなり画期的。 ケトジェニックをしっかりやってたときでさえ、ビクとも体重…

お腹のたるみの原因は腹筋が霜降りになってるかも?

お腹のたるみの原因は霜降り肉? とは言っても、霜降り肉の食べ過ぎが太る、と言っているわけではありません。 そうではなくて、太ったお腹は、もしかすると霜降りになっているかも、ということです。 私は自分のお腹を切って調べていませんが、おそらく私の…

食事によって変わる性格

結構重要。食事とメンタルの関係 何を食べても自分は自分。 私たちは普段そう思ってますよね。 でも、実際はかなり違うということが ケトジェニックダイエットの最中にわかりました。 2016年9月から開始した第一回目のケトジェニックダイエットで 性格かなり…

美容に目覚めた中学時代ーストレートパーマ

私が最初に美容に目覚めたのは中学生の時。 当時は髪の美しさをどうやって手に入れるかに凝ってました。 真っ直ぐなワンレンに憧れていて、 微妙にクセのある髪が憎くて、 ひょろりと生えてくる くせ毛を見つけては抜いたりしていたので、 ある日、ストレー…

大きな矛盾?なぜこのブログタイトルは過去形と現在形が共存しているのか?

ブログタイトルに見られる矛盾?過去形と現在形が同時存在? ブログタイトルが矛盾しているというご指摘を頂きました。 このブログのタイトルは、 「イタリアで23キロ太った私が、どうやってかっこ良く痩せたのか。リアルタイムレポート」 となっています。 …