ケトジェニックダイエット実践体験記。イタリア在住主婦がエステを語る。

イタリアで肥満になった私が、ジムとエステと食事制限で痩せるまでの様々な取り組みを綴った実況中継ブログです。特にケトジェニックダイエットについて詳細に考察および実践しています。目標は腹筋バキバキでビキニを着ること!

明日から新しいダイエットに挑戦

 ケトジェニックダイエット終了して二週間後の明日に、新しいダイエット始めます

 

ケトジェニックダイエットを終了して二週間。

その間、好きなものを食べたり(自制しながら)、次のダイエットの研究をしたりしていました。

 

ジムへはいつもどおり週4日平均で通っています。

 

この二週間、特段太った様子はないものの、痩せてる様子もなし。

 

明日から、お待ちかねのデュカンダイエット始めます。

 

4キロ減量目標なので、プロテインのみの食事は明日1日のみ。

 

明後日より、野菜プラスプロテインの食事を、目標体重に達するまで続けます。

1−2ヶ月かな?

 

あとは、オーツ麦のふすま。

これについては、こちらに書きました。

dukan.hatenablog.com

 

こちらのケトジェニックダイエット実践体験記にも、時々は記事をアップしますので、続けて、よろしくお願いいたします。