ケトジェニックダイエット中のチートデイ（ブレイクデイ）について 先週の木曜日から今日日曜日まで10日間、チーズとサラミばかり食べていた私。 体調はすこぶる良いとは言うものの、少し飽きてきたために、チートデイを入れることにしました。 チーズとサラ…

ケトン体試験紙、ケトスティックの利用 ケトジェニックダイエットをし始めると、本当にケトン体がではじめているのか？と心配になりますよね。 みるみる痩せていくなら試すまでもないと思いますが、あまり痩せなかったり、好転反応や不快な症状が先に出てく…

ケトジェニックダイエット中のチートデイの考え方 チートデイとは何？ チートデイの行い方 最初の二週間 ケトン体回路ができた後 ボディビルダーのダイエットテクニックから学ぶ ケトジェニックダイエット中のチートデイの考え方 ケトジェニックダイエットの…